On parle souvent de “reprise”. Reprendre le travail, reprendre une activité, reprendre une vie “normale”mais la vraie question n’est pas là.

Reprendre quoi… exactement ?

Après un burn-out, beaucoup veulent retrouver leur niveau, leur énergie et leur efficacité comme si rien ne s’était passé. C’est humain mais c’est dangereux.

Burn-out et identité, quand le travail prend toute la place

C’est une question que l’on n’ose pas toujours formuler parce qu’elle dérange, elle bouscule, elle met à nu quelque chose de plus profond que la fatigue, elle oblige à regarder au-delà du stress, de la surcharge mentale ou de l’arrêt de travail.

C’est souvent l’une des premières questions que se pose un dirigeant ou un manager en burn-out, parfois même avant de parler de souffrance. “Combien de temps je vais être K.O ?”, “Quand est-ce que je pourrai retravailler normalement ?”.

Derrière cette question, il y a de la peur et cela est bien légitime.

Quand on traverse un burnout, une question revient très vite : “Est-ce que je pourrai un jour retourner travailler… et surtout, sans retomber ?”

Pour un dirigeant ou un manager, cette question est encore plus délicate. Il y a l’enjeu financier, l’équipe qui attend, le regard des associés, du board, des clients, et souvent une phrase en boucle nous murmure gentiment “Je ne peux pas me permettre de revivre ça.”

Burn-out, les signes de la vie que je ne voulais plus.

Et si le burn-out n’était pas le fruit du hasard et tout simplement le signe de la vie que l’on ne veut plus. Le burn-out est-il une opportunité pour retrouver une vie plus saine, apaisée et équilibrée ?

Avant de reconstruire, il faut d’abord déconstruire

Lorsqu’un burn-out survient, notre premier réflexe est souvent de vouloir “aller mieux” au plus vite. Mais la reconstruction ne se décrète pas : elle se prépare.

Les lieux ressources, une des clés pour prévenir le burn-out

Dans la quête quotidienne de réussite, force est de constater que nous oublions souvent l'importance de notre environnement. Pourtant, ces lieux où nous nous ressourçons jouent un rôle crucial dans l’équilibre global, dans la capacité à relever les défis et dans le chemin vers la résilience après un burn-out.