Les ressources Equilibr’in®
Suite à un burn-out sévère en 2019, Jean-Cédric nous partage sa propre expérience du burn-out et de sa reconstruction. Vous trouverez un ensemble d’articles dans un objectif de prévention et de sensibilisation à ce fléau qui touche un nombre croissant de personnes dans notre société quelque soit leur âge. Dans ce blog, il s’adresse aux dirigeants d’entreprise et aux particuliers en donnant des conseils pratiques et concrets dans l’objectif de se prévenir de l’épuisement professionnel. Ex-dirigeant d’une filiale à l’étranger, il a aujourd’hui à cœur d’inciter les Directions à considérer la santé mentale comme un objectif stratégique incarné. Pour les victimes de burn-out, il témoigne sans tabous en partageant des clés et des outils qui pourront les aider à se relever et à se reconstruire durablement. Ses messages se veulent réalistes, pragmatiques, optimistes et profondément humains.
Peut-on revenir au travail après un burnout sans rechuter ?
Quand on traverse un burnout, une question revient très vite : “Est-ce que je pourrai un jour retourner travailler… et surtout, sans retomber ?”
Pour un dirigeant ou un manager, cette question est encore plus délicate. Il y a l’enjeu financier, l’équipe qui attend, le regard des associés, du board, des clients, et souvent une phrase en boucle nous murmure gentiment “Je ne peux pas me permettre de revivre ça.”
Déconstruire pour se reconstruire. Premier pas vers un équilibre durable.
Avant de reconstruire, il faut d’abord déconstruire
Lorsqu’un burn-out survient, notre premier réflexe est souvent de vouloir “aller mieux” au plus vite. Mais la reconstruction ne se décrète pas : elle se prépare.
Le burn-out, une opportunité pour changer de vie ?
Burn-out, les signes de la vie que je ne voulais plus.
Et si le burn-out n’était pas le fruit du hasard et tout simplement le signe de la vie que l’on ne veut plus. Le burn-out est-il une opportunité pour retrouver une vie plus saine, apaisée et équilibrée ?
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