On parle beaucoup du burn-out une fois qu’il a frappé. On en parle beaucoup moins avant, quand tout tient encore… au moins en apparence. Le dirigeant ou le manager qui s’effondre, ce n’est jamais “du jour au lendemain”. C’est une accumulation de concessions, de “ça ira”, de “je tiendrai bien jusqu’à…”, de nuits trop courtes et de limites trop extensibles.

Un jour, on se réveille plus fatigué qu’en se couchant.
On lit trois fois le même mail sans réussir à le comprendre.
On s’énerve pour un détail… puis on rentre chez soi vidé, honteux, en ayant l’impression d’être “à côté de sa vie”.

Il y a un mot dont on parle peu quand il s’agit de burnout : la co-responsabilité.

On préfère souvent chercher le coupable…

Pas facile d’éviter le burn-out pour les hyperactifs hypersensibles

Il y a des personnes qui ne savent pas s’arrêter. Pas parce qu’elles sont inconscientes, mais parce qu’elles vivent tout à fond.

Le burn-out peut-il mener au suicide ?

La réponse est malheureusement positive. A travers cet article, je souhaite vous témoigner que la souffrance intérieure est invisible et terriblement destructrice. Pourquoi en venir à mettre fin à ses jours ?

Pourquoi ne jamais laisser envoler vos valeurs si vous voulez éviter le burn-out ou la rechute ?

Avez-vous déjà ressenti ce tiraillement intérieur ou cette tension physique lorsque vous vous éloignez de vos valeurs fondamentales dans la vie professionnelle ou personnelle ? Si la situation dure trop longtemps et persiste, elle peut avoir de graves conséquences sur le niveau de stress des individus.

Les lieux ressources, une des clés pour prévenir le burn-out

Dans la quête quotidienne de réussite, force est de constater que nous oublions souvent l'importance de notre environnement. Pourtant, ces lieux où nous nous ressourçons jouent un rôle crucial dans l’équilibre global, dans la capacité à relever les défis et dans le chemin vers la résilience après un burn-out.

Comment mieux comprendre la systémie du burn-out ?

Le burn-out est une réalité complexe, souvent mal comprise qui selon une partie d’entre vous se limite au travail. Quelle erreur !
Ce fléau peut toucher de nombreuses gens à un moment de leur vie. Il ne se limite pas à une simple fatigue passagère, c'est un épuisement profond qui affecte tout votre environnement. Pour comprendre, prévenir et accompagner efficacement le burn-out, il est essentiel de l'aborder de manière systémique, en considérant l'ensemble de vos 5 domaines de vie.

Découvrez 7 médicaments naturels pour prévenir le burn-out et éviter la rechute. Après avoir traversé le burn-out jusqu’à tenter de mettre fin à mes jours, j’ai enfin compris que la guérison ne s’arrêtait pas à la reprise du travail ou à la disparition des symptômes. C’est un processus systémique continu, une véritable stratégie, une hygiène de vie à mettre en place pour rebondir et ne pas replonger. Dans cet article, je vous partage les 7 médicaments puissants que j’ai mis en place pour maintenir mon équilibre de vie et éviter la rechute.